200.000 ältere Menschen erleiden Jahr für Jahr durch einen Sturz einen Oberschenkel- oder einen Hüftbruch. Der weitaus größte Teil aller Stürze beruht auf dem Verlust der Funktionsfähigkeit des Körpers. Muskeln und Knochen schwinden im Alter. Das Tempo des Altersabbaus lässt sich jedoch mit regelmäßiger und richtiger Bewegung erheblich verlangsamen.
Die vier wichtigsten Fitnesskomponenten werden in diesem Kurs nach den "5 Esslingern" auf sehr einfache Weise trainiert: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit. Mit speziellen Übungen in vielen Varianten wird den Engpässen entgegengewirkt, die beim Älterwerden auf Sie zukommen können. Es werden keine Bodenübungen gemacht.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe.
16.09.2026
09:00 - 10:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (OG
23.09.2026
09:00 - 10:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (OG
30.09.2026
09:00 - 10:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (OG
07.10.2026
09:00 - 10:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (OG
14.10.2026
09:00 - 10:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (OG
21.10.2026
09:00 - 10:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (OG
04.11.2026
09:00 - 10:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (OG
11.11.2026
09:00 - 10:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (OG
18.11.2026
09:00 - 10:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (OG
25.11.2026
09:00 - 10:15 Uhr
Im Kloster 10, Bad Herrenalb, ehemalige Grundschule im Kloster, Gymnastikraum (OG